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[其他] 当期末遇上流感高峰期,家长该如何应对?

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保险达人 我是版主

发表于 2019-1-14 17:44 |显示全部楼层
辛苦陪娃写作业一学期,马上就要到验收成果的时候了,本着激动地心情期待着期末的到来。无奈期末考试刚好撞上流感高峰期,我们该如何顺利度过这个时期呢?
据北京市疾控近期监测数据显示,当前,我市已由前期的流感流行期进入流感高峰期。
据世界卫生组织(WHO)的统计数据:全球每年会出现约300万至500万人感染季节性流感且为重症病例,每年约有25至50万人因流感而死亡!而孩子的感染几率远远高于成人。
                           
今年的流感虽然来得晚了点,但并没有缺席,今天,我们就来聊一聊这个讨人厌的家伙。
                                          
下面这5类人要注意了,你们比一般人更容易得流感并发症,属于高危人群。
1.5岁以下的儿童
2.65岁以上的老年人
3.慢性病、免疫性疾病患者
4.胖的人(BMI大于30)
5.孕妇
如何分辨流感和感冒
普通感冒临床症状常集中表现为上呼吸道不适,主要有鼻塞明显、咽痛咽痒、咳嗽流涕等,偶尔表现为低热和头痛。普通感冒的传染性有限,很少出现家庭、社区、集体单位的聚集,因此较少有大小孩老人接二连三发病的情况。
                           
流感的临床表现则以持续的高热(≥38℃,持续3~4天)、明显的全身肌肉酸痛、乏力为主,咽痛、咳嗽等上呼吸道症状相对较轻。简单点来说,得了流感,是“整个人感觉都不好了”。由于流感病毒高度变异、人群难以产生持续稳定的免疫屏障,因此具有极强的传染性,很容易出现人群聚集。
如何预防流感
防寒保暖
冬季气候寒冷,天气变化无常,要根据天气情况及时采取防寒保暖措施,如及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远,血液运行不畅,因此,应特别注意足部的保暖。
                           
加强锻炼
加强身体锻炼,多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑等,以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯,有利于提高机体对气温变化的适应能力。
                           
合理膳食,提高孩子免疫力
教育孩子一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1。保证充足的睡眠,多喝水,有助于提高孩子的自身抵抗力,降低感染流感的几率。
养成良好的卫生习惯
注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手;尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。
                           
远离传染源
日常生活中注意保持室内空气流通,尽量避免前往人多拥挤或空气流通不佳的公共场所,乘坐公共交通工具或前往人多场所时需要佩戴口罩。
接种流感疫苗
接种疫苗是预防流感的主要措施,接种了疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险,给孩子多一层保障。由于流感疫苗在接种后2~3周才能获得免疫力,而流感的爆发时间不定,所以一般建议要在流感季节前1~2个月注射流感疫苗。
                           
孩子得了流感,家长该怎么做?
1、发现孩子被感染后应及时带孩子到医院就诊,遵照医嘱按时服药。密切观察孩子的病情变化,当病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时,应及时治疗。
2、让孩子充分休息,多喝水,注意饮食营养,多吃新鲜蔬菜和水果。
3、家里应该注意通风,保持空气流通。
                           
4、当家长带流感患儿去医院就诊时,应同时做好流感患儿及自身的防护(如戴口罩),避免交叉感染。
5、建议家长让孩子暂时不要去学校,在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后,可送孩子回校正常上课。
6、应尽可能的固定1名家庭成员照顾患儿,并注意加强个人防护,近距离接触患者时,应戴口罩,其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会。

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